Sushis vs Hamburger : le grand duel !

Un article paru dans la Dépêche a crée l’inquiétude parmi les amateurs de sushis (comme PicAmour). En effet, les sushis seraient plus caloriques que le hamburger ! Bon, on vous avoue, on mange les deux assez souvent, mais c’est assez surprenant, non ?

Le Dr Rachel Beller nous informe dans son ouvrage Eat to lose, eat to win, que les sushis sont une bombe de calories. Un seul sushi contient entre 290 calories et 350. Quant à sa quantité de glucides, elle équivaut au moins à quatre tranches de pain. Si on pense à tous les sushis présents sur nos plateaux, autant dire aïe …

SushisCrédit photos : Marieclaire

Bref, pour un seul repas, on peut compter à peu près 655 kcal alors que le hamburger n’en compte que 500 kcal !

Pour autant le duel n’est pas terminé entre sushis et hamburgers !!

Sushis vs Hamburger

Crédit photos : ici-Japon

Mais rassurez-vous, les sushis ont un apport nutritionnel important : ils sont pauvres en graisse, apportent beaucoup de protéines, de glucides et de fibres et sont plein d’Omega 3. Les sushis sont donc bon pour votre forme physique et mentale. Ils pourraient même vous prémunir des maladies cardio vasculaires.

Alors que le hamburger n’est pas du tout équilibré. Il est très riche en glucides et en mauvais cholestérol.

Ah ouf, les sushis sont donc plus sains que le hamburger. Ce qui ne nous empêchera pas de manger les deux ! Ça nous a donné un petit creux cet article …

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